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23 fevereiro 2013

Tô Chateada


Pois é galera, hoje foi o dia da minha pesagem, e como o titulo do post diz: estou chateada. Porque? Creio que fiz tudo direito essa semana, fiz a RA, fiz AF todos os dias, mas quando fui me pesar, eis a decepção.


Tudo bem que também não engordei, e é isso que me deixa um pouco mais contente, pior se tivesse engordado, mas mesmo assim, bem poderia ter eliminado pelo menos uns 200g, ficaria ainda mais feliz. Mas como eu disse num outro post: bola pra frente, que ainda tenho um longo caminho a percorrer e não serão essas pedras que me farão desistir. Está aí uma coisa que eu apaguei da minha vida, a palavra desistir, para mim isso já não existe mais. Cada dificuldade, cada pedra, cada grama não eliminada será um motivo para eu me esforçar mais na próxima vez. Então é isso. Abaixo a foto da pesagem.


20 fevereiro 2013

Oieeeeeeeeee





Boa noite pessoas. E aí? Como estão? Firmes na AF e na RA. Que bom, é isso aí, não podemos e não devemos desistir jamais dos nossos objetivos, principalmente quando se trata da nossa saúde e do nosso bem-estar. É difícil, todos nós sabemos disso, mas com garra e determinação podemos chegar lá. E olha quem está falando de determinação: uma pessoa que até ontem tinha preguiça de fazer AF, mas agora isso mudou e vai mudar ainda mais, comecei a praticar todos os dias, como havia prometido, e estou me sentindo super bem. Hoje por exemplo, fiz duas horas de caminhada, no centro da cidade e naquele solzão de rachar que estava em Curitiba, e não pense vocês que só porque estava no centro, fiquei olhando vitrine e não fiz direito a AF, quem pensar assim está enganado, nem tive tempo, primeiro porque estava sem grana, e não dá pra você ficar só paquerando as coisas e não comprar, depois eu tinha duas entrevistas de emprego. A primeira marcada para as 8:30 e a segunda para 11:00. E aí você me pergunta: tá e daí? Acontece que, para quem mora em Curitiba, você descer na estação tubo da Praça Eufrásio Correa e ir à pé pela rua Alféres Poli até a Rua Conselheiro Dantas é uma longa caminhada de mais ou menos 40 minutos, que foi o tempo que eu levei. E...depois voltar a pé da Rua Conselheiro Dantas até a Doutor Muricy, quase correndo ( levei mais uns 40 minutos ) porque a primeira entrevista terminou as 11:00 horas, e nesse horário você tinha que estar na segunda entrevista, é o bicho, cheguei na entrevista pingando de suor, literalmente. E depois voltar até a Praça Rui Barbosa, esse trecho já não é tão longo, mas juntando tudo, foi uma boa caminhada. E foi assim que consegui fazer AF hoje. Mudando um pouco de assunto...alguém sabe de alguma coisa para reduzir barriga? e não me diga abdominal, porque abdominal não reduz barriga, apenas fortalece a musculatura, eu quero um exercício, um creme, qualquer coisa que me ajude a diminuir medidas na barriga, porque eu estou fazendo AF, mas estou afinando nas laterais e a barriga que é a coisa mais feia de se olhar, continua lá e agora ainda está caida ( já não estou conseguindo ver minhas coisinhas ). Parece até que eu estou gravida. Quem souber pode deixar a dica nos comentários. Há, outra coisa, se você usa o "google mais", por favor deixe o nome do seu blog também nos coments, pois tem varias pessoas que me seguem, que eu gostaria de visitar o blog e não consigo, porque não aparece o endereço. E é isso. VALEU!!!!
PS: se você não conhece a cidade de Curitiba, procure no "google maps", os endereços que escrevi, para poder ter uma noção da distancia.

18 fevereiro 2013

Boa Noite



Gente, estou demorando alguns dias para postar no blog, mas isso não quer dizer que desisti da minha promessa, ao contrário, continuo firme na RA e na AF. 
Como eu disse, tomei gosto pela coisa. 
No próximo final de semana é a minha pesagem, espero ter feito tudo certo,
 mas até lá, continuo na jornada, com fé em Deus que é o mais importante. Se não ver nenhum resultado, não dá nada, bora pra frente, pois ainda tenho muito caminho para trilhar e muitas pedras para passar por cima. E é isso aí. Uma boa noite a todos. E muito obrigado

15 fevereiro 2013

Olha eu aqui de novo




Apenas para ressaltar que a AF está indo super bem. Hoje mais 40 minutos de exercícios. Eu baixei um vídeo do youtube ( Billy Blanks ) e estou me acabando, dá para suar bastante. Espero obter bons resultados, pois estou me esforçando muito. E é isso aí, gente. Obrigado.

14 fevereiro 2013

Boa Noite

Estou aqui para dizer que: continuo firme na AF. Sabe que já peguei gosto pela coisa. Hoje fiz uma hora de caminhada, e vamos nessa.

13 fevereiro 2013

Olá




Passando para desejar um bom fim de tarde a todos, e dizer que continuo firme na AF e na RA. Hoje uma hora e meia de exercícios para compensar, porque ontem precisei sair e não tive tempo de fazer AF, apesar que caminhei, mas por pouco tempo, então acho que não conta. Valeu e por hoje é isso.

11 fevereiro 2013

Oie...

Passando apenas para deixar uma boa tarde a todos, e dizer que estou firme na RA e na AF, hoje 40 minutos de exercícios.

09 fevereiro 2013

Boa Noite



Como prometido mais cedo, estou passando para dizer que: não fui fazer caminhada. A chuva aqui em Curitiba aumentou, e não tinha como por a ponta do nariz para fora, mas isso não quer dizer que não fiz nada. Acabei de fazer mais 40 minutos de AF. E foi muito bom. Agora vou tomar um banho bem gostoso, afinal, suei feito sei lá o que e depois assistir um pouquinho de TV. Boa noite a todos e mais uma vez, obrigado pelas visitinhas. Bjocas. Fuuuiiiiii.

Bom Dia

Ola meus amores, tentando cumprir a promessa que fiz ontem...40 minutos de AF, e sabe que eu descobri uma coisa. Eu não fazia AF de sem-vergonha, eu ficava adiando, adiando, me enrolando jogando no face e não fazia porque não queria mesmo. Mas, dois dias seguidos eu fiz e me senti muito bem, além disso, você nem vê passar o tempo. Hoje fiz quarenta minutos, mas pareceu menos. No comecinho é um pouquinho difícil, mas depois que o corpo esquenta, você se empolga e vai embora. Agora é só seguir firme. Então...vamos nessa. Hoje está chovendo em Curitiba, mas não é uma chuva forte, estou pensando em ir fazer uma caminhada mais tarde, vamos ver. Se eu for, volto aqui para contar pra vocês. E por agora é isso. Bora fazer almoço. Tchau

08 fevereiro 2013

Booooom Diiiiaaa



Pois é, galera. Eu andei uns dias meio sumida. Na verdade eu estava me sentindo super desanimada, 
pensei até em desistir de tudo. Mas, olhando para traz e vendo o quanto eu evolui, 
achei que seria injusto com vocês que sempre me incentivaram, 
e comigo mesmo, por perder tudo o que já conquistei.
 Eu não sei, mas parece que a cada dia, ao invés de ficar mais fácil,
 esta ficando mais difícil conseguir manter a RA.
 Mas prometo que não vou desistir, já consegui tanta coisa nesse meio tempo,
 que seria  hipocrisia da minha parte jogar tudo para o ar.
 E hoje na verdade eu vim aqui para dizer que: consegui fazer uma hora de AF.
 Estou de parabéns, vou tentar ao máximo fazer isso todos os dias.
 Para mim, esta sendo um pouco complicado manter uma rotina diária de AF.
 Eu acordo toda animada, dizendo: _ Ah, hoje eu vou fazer exercícios, mas chega na hora....eu desanimo. Não sei se é porque eu estou  muito pesada, mas fico cansada muito rápido, e me falta o ar.
 Mas mesmo assim, quero lutar pra finalmente conseguir manter um ritmo de atividades. Essa semana não vou colocar a  pesagem, motivo? eu andei jacando, e não quero me decepcionar e colocar tudo a perder, mas prometo que semana que vem eu coloco e vocês terão uma boa surpresa ( eu acho. kkkkk ), pelo menos vou lutar por isso. E por hoje era isso o que eu tinha para dizer. Muito obrigado a todos e continuem vindo sempre aqui, pois é o incentivo de vocês que me mantêm em pé. Valeu galera.

05 fevereiro 2013

Para Refletir

Boa noite, galerinha. Hoje acordei super desanimada. Na verdade já estou me sentindo assim à algum tempo. Não tenho feito a RA direito, não estou fazendo AF. Estou um desastre total. Mas, olhando no face do meu marido encontrei algo que me surpreendeu muito, e que me fez rever meus conceitos, me fez enxergar que na vida tudo é possível, mas é necessário muito trabalho e perseverança, e principalmente ACREDITAR. Nada vem por acaso, não adianta você ficar parado, esperando as coisas caírem do céu. A única coisa que cai do céu é chuva. Agora eu vejo isso. Amanhã será um novo dia para mim, vou colocar todos os meus esforços nessa ideia e não vou decepcionar aqueles que me acompanham. Foi esse vídeo que me fez ver a minha situação de um novo ângulo. Espero que gostem.



04 fevereiro 2013

Hora de Pensar




Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.

Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.
 

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